養生這一話題早就不再是女人的專利了

大家在點菜的時候往往會詢問:你想吃什麽菜?幾乎很少有人問:你有什麽不吃的嗎?這個誤區,也一直延伸到了男性養生補腎。很多人都只關註應該吃什麽才能補,卻忽略了有一些卻是越吃越虛的!
1、高脂牛奶:適量飲用牛奶可以給人體補充鈣質,讓人擁有更加強健的體魄,但是過量飲用高脂牛奶就會給男性健康帶來隱患。在調查中發現,每天攝取鈣質超過六百.毫克的男性,患前列腺癌的幾率高於每天攝取鈣質不足一百五十毫克的男性。養生這一話題早就不再是女人的專利了,男人保健養生嗨起來!

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長期過量飲用高脂牛奶還可能患上陽痿這樣的尷尬病癥,所以高脂牛奶可不是看著好就可以無限喝的東西喲,喝多會變虛的。

  1. 油炸食品:油炸食品的危害大家已經聽說過很多了,但是這裏還是不得不提一下,因為它們除了會帶來肥胖的問題之外還會引起記憶力的減退。女性朋友為了減肥會控制油炸食品的攝入,但是男性可能不會很在意這些。

但是我們要明白,人的身體中只有腦細胞是終身不會被更換的,所以為了減少患有老年癡呆的風險還是少吃油炸類的食品吧。

  1. 過量紅肉:吃多了紅肉會讓血管變窄,對於血液輸送至身體末端有所影響,這樣會導致男人在性愛過程中難以實現高潮。因此紅肉的攝入也要也要適度,不要單純的以為多吃牛肉就會變得像牛一樣的強壯。

男人想要變強壯建議多吃牡蠣才對,只需要2-3個牡蠣,就可滿足人體全天對鋅元素的需求,燒湯時隨便放幾個牡蠣提提鮮就是個不錯的吃法。

  1. 精面粉:精面粉在加工的過程中造成了鋅元素的大量流失,至少有四分之三會被浪費掉,而鋅是關乎生殖健康的重要元素之一,如果長期吃精面粉會帶來鋅元素不足的後果,而高鋅含量的飲食對預防前列腺增生是有所幫助的。

養生這一話題已經早就不再是女人的專利了,越來越多的男人也加入到了養生的大家庭中,只是男人們的心往往並沒有女人的那麽細致,他們不會深入的去了解究竟哪種食物更適合他們的養生,可能僅僅是聽說很好就會跟著一起吃,卻不知道並非所有的食物吃進去都能起到滋補的作用,甚至有的一些反而會讓他們越吃越虛。

性保健要從夫妻婚後開始,最好是年輕的時候就開始。並不是等到性功能減退的時候才開始進行性保健。很多夫妻還不知道從何下手,因為性保健知識太廣泛了。那麽,夫妻性保健知識到底有哪些呢?

夫妻雙方都必須了解的關於性生活的常識:
1、愛撫是必不可少的工作
愛撫是兩個人的事,對方能否滿足不可能全是你的責任。不過如果你能顧及對方的需求,的確能提高對方的樂趣。要知道,愛撫對男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且,女人性愛中是慢熱型,愛撫可以迅速開啟情欲,讓她進入狀態。

2、自然自由的性愛才完美
有些夫妻認為,親熱時你越註意性表現,性表現就越好。是大錯特錯,如果你只顧想著該如何如何,你自己就不會有什麽感覺。一切順其自然,不要去分析具體的表現,反而會得到最好的感覺。所以,性愛要自然、自由,不能拘謹也不要限制。

3、男人性功能可以維持長久
影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時分泌最多,達到高峰。不過男性的性能力並不單是依賴生理因素的。他對自己、對性伴侶及性的感受,都會影響身體的反應。因此,年紀較大的男性如果健康狀況良好,並對自己的性能力有所了解,又有一個自己喜歡的對象,就可能比年輕的男性更能表達情愛。

4、夫妻必須要維持性新鮮感
終生伴侶是可以有歷久彌新的性關系的,生厭往往是因為沒有好好了解對方或用情不深。要維持新鮮感,雙方親熱時可以更大膽、活潑和別出心裁一些。